間食してリフレッシュ!短期間のダイエットで水着を着こなすスタイルになろう

夏といえば水着を着て海やプールへ遊びに行く機会が増えるけど、気になるのは体型。この体型、もうちょっと何とかしたいと誰もが思っているはず。

そこで、短期間のダイエットで水着を着こなすスタイルになる方法をお伝えするコーナー。この記事では、ダイエットを長く続ける方法を紹介しよう。

かき氷

ダイエット中の間食はダイエット続けるために必要なことだ。ずっと辛い状態は長続きしない。続けるためには、休むことも大切だ。

空腹の期間が続くと、食べ物を脂肪として溜まりやすくなる。ダイエット中は空腹感をなくすことが大切だ。だから、ダイエット中でも間食してもいい。しかし、食べる物に気をつけよう。

ダイエット中の間食にオススメなのは野菜スープやチーズ、豆乳、アーモンド、トマトなど。

…とはいうものの、食べ過ぎると逆効果なので、適度に食べよう。

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